受験当日の朝ごはん、なぜ“和食”が人気？【保護者アンケート】

大学受験本番の朝、保護者はどんなサポートをしていた？受験当日の朝ごはんや前日の睡眠・体調管理、声かけの工夫など、保護者アンケートから見えた“いつも通り”が力になる過ごし方を紹介します。

大学受験本番の朝―。これまでの努力をすべて出し切ってほしいと願う一方で、「体調は大丈夫かな」「朝ごはんは何を出せばいいの？」と、保護者の心は落ち着かないものです。

塾選ジャーナルでは、大学受験を経験した保護者を対象にアンケート調査を実施。この記事では調査結果をもとに、受験当日の朝食や前日の睡眠、子どもへの声かけなど、保護者がどのようなサポートを行っていたのかを紹介します。

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受験当日の朝ごはん、保護者が“和食”を選ぶ理由とは？

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受験当日の朝ごはん、特に人気なのは「和食」

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“和食人気”の理由：「いつも通り」「消化」「腹持ち」への配慮

理由①「いつも通り」で平常心を保ってほしいから

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理由② 胃に負担をかけない“消化の良さ”を最優先したから

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理由③ 試験中もエネルギーが続くよう“腹持ち”を重視したから

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前日の過ごし方と睡眠：受験当日に向けた体調管理のポイント

前日の就寝時間・睡眠時間の実態

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眠れない受験生を“そっと支える”　保護者の睡眠サポート

※本アンケートは複数回答形式のため、合計が100％を超える場合があります。

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受験当日の朝の声かけとサポート：保護者の言葉が安心につながる

保護者の声かけは“いつも通り”と「大丈夫」が鍵　

①プレッシャーをかけない“普段通り”の挨拶で送り出す

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②「いつも通りで大丈夫」落ち着きを促すひと言

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③ これまでの努力を認めて“自信”を持たせる

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受験当日にできるサポートと“もしも”の備えとは？

① 送迎や前泊で“移動の負担”を減らす

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② 朝の支度・時間管理・忘れ物チェックで“慌てない朝”をつくる

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③ コンディションと気持ちを整える小さな工夫

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④ 常備薬・防寒・水分…“体調不良”を想定した持ち物の準備

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⑤ 大学や学校への連絡・追試の確認など“最悪のケース”もシミュレーション

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まとめ：受験当日は朝ごはんも声がけも「いつも通り」が、子どもの力を支える

大学受験当日を控え、保護者の多くは「何をしてあげればいいのか」と考えながらも、最終的には“いつも通り”の生活リズムと穏やかな見守りを大切にしていました。

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アンケート調査概要

調査対象:過去5年以内に大学受験を経験した子どもをもつ保護者（有効回答数100名）

調査時期:2025年10月

調査機関:自社調査

調査方法:インターネットを使用した任意回答

調査レポート名:「受験当日の親のサポート」についての調査

※本調査レポートの内容（グラフ・データ・本文など）の無断転載・改変を禁じます。掲載しているグラフや内容を引用する場合は、出典「塾選ジャーナル調べ:『受験当日の親のサポート』についての調査」と明記し、『塾選ジャーナル』の記事（https://bestjuku.com/shingaku/s-article/37979/）へのリンク設置をお願いします。